Die Pilatesmethode 

Die Pilates Methode umfasst 7 verschiedene Prinzipien die alle gemeinsam in einer einzelnen Übung umgesetzt werden. Damit du schonmal einen Einblick bekommst über die Prinzipien kannst du weiter unten auf der Seite alle Informationen dazu finden.

Pilates ist bereits seit ca. über 100 Jahren bekannt, damals nur in Amerika aber auch später in Europa bzw. hier bei uns in Deutschland. Die Geschichte und die Entstehung des Pilates Konzepts findest weiter unten auf der Seite. Es lohnt sich zu lesen wer dahinter steckt und wie es sich weiterentwickelt hat.

Ich habe mich irgendwann dazu entschieden hauptsächlich die klassische Pilates Methode anzuwenden, da es einige Übungen gibt die wir nicht immer in anderen Workouts wieder finden, was also das Pilatestraining auch ein bisschen besonderer macht.

Wir erlernen einen guten Umgang mit der Atmung und der Anspannung in unserem Körper und wie wir gezielt unsere Muskulatur einsetzen. Dadurch können wir auch verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen entgegenwirken und natürlich auch gezielt unseren Körper in Form bringen.  Durch die starke Körpermitte (Anspannung von Bauch und Beckenbodenmuskulatur) das berühmte „POWERHOUSE“ ist diese Methode einfach für jede Person gut geeignet.

Das Wichtigste ist das du Spaß am üben hast. Dabei helfe ich dir. Mein Ziel ist immer mit meinem Humor und meiner Begeisterung für Pilates dich anzustecken um dran zu bleiben.

Dann lass uns starten!