Workshops im Sommer

Aerial Yoga Flow
Wann: Dienstag, den 17.8.2021
Wo: Pilates und Yoga Hof - Studio
Ablauf: Wir treffen uns von 19:00 - 20:30 Uhr, gern einige Minuten früher um in Ruhe die Tücher aufzubauen und unseren Platz einzurichten. Wir starten mit einer gemeinsamen Meditation in dn Tüchern und werden diese Stunde nutzen um alle einzeln Asanas in den Tüchern zu einem schönen Flow zu vereinen. Du musst überhaupt kein Aerial Yoga Profi sein, es reicht wenn du evtl. schon schon mal die ein oder andere Yogaerfahrung gemacht damit es dir einfach leichter fällt in dem Tuch an diesem Abend zu arbeiten.
Investition: 15,-€
Was bringe ich mit: Yogamatte(am besten Rutschfest), wenn vorhanden ein eigenes Tuch, Wasser am Platz

AY


Power Yinyasa Yoga Special - Ein starker Rücken
Wann: Donnerstag, den 19.8.2021
Wo: Pilates und Yoga Hof - Studio (bei gutem Wetter auf der Yogaterrasse)
Ablauf: Wir treffen uns 19:00 Uhr und starten gemeinsam mit einer Meditation, die unsere Chakren aktiviert für eine erste schöne Öffnung und Länge in unserem Rücken. In diesem Special bauen wir die Asanas so auf das wir Flexibilität und Stärke im Rücken schön miteinander vereinen können.
Investition: 13,-€
Was bringe ich mit: Yogamatte, (Yoga)kissen, Decke, warme Socken, Wasser am Platz, kleines Handtuch, bei Bedarf Antimückenspray


Yoga



Early Bird Vinyasa Yoga
Wann:
Samstag, den 21.8.2021
Wo: Pilates und Yoga Hof  - Studio
Ablauf: Wir treffen uns von 8:00 - 9:30 Uhr zu einer kreislaufanregenden
regenerierenden, inspirierenden Yoga Class. Wir schaffen Klarheit und Gelassenheit für den Tag und gönnen unserem Geist eine Ruhepause. Ein perfekter Start für das Wochenende.
Investition: 15,-€
Was bringe ich mit: Yogamatte, Handtuch, Decke, (Yoga)kissen, Wasser am Platz


Sonnenaufgang



Workshops im Herbst

Aerial Yoga Schulter- Arm Special

Wann: Samstag, den 4.9.21 von 10:00 - 12:30 Uhr
Wo: Pilates und Yoga Hof im Studio
Ablauf: Der Schulter - Arm Bereich kommt oft zu kurz, das merken wir schlicht weg im Alltag bei ganz unterschiedlichen Dingen die wir tuen. Die Kraft und die Spannung fehlen und das führt häufig zu den Verspannungen und Beschwerden die im Schulter - Nacken Bereich sehr lästig und unangenehm werden können. Kopfschmerzen, Nackenschmerzen können u.a. die Folgen sein. Im Aerial Yoga wird uns eine große Vielfalt an Übungen geboten und so gehen wir bewußt auf den Schulter - Arm Bereich ein. Wir bauen Spannungen ab und Kraft auf, lösen Verspannungen auf, zentrieren uns in den Schultern und schaffen Länge und Stabilität. Wir nutzen die verschiedenen Grundpositionen im Tuch sodass wir natürlich auch die ganze Vilefalt des Tuches nutzen. Jedes Special auch dieses wird erst vollkommen durch die schönen einleitende Meditation im Tuch und eine Endentspannung.
Investition: 35,-€
Was bringe ich mit: eigene (rutschfeste) Matte, (wenn vorhanden) eigenes Tuch, Wasser am Platz
Tee gibt es bei mir! :-)



anne


Early Bird Vinyasa Yoga
Wann:
Samstag, den 11.9.2021
Wo: Pilates und Yoga Hof  - Studio
Ablauf: Wir treffen uns von 8:00 - 9:30 Uhr zu einer kreislaufanregenden
regenerierenden, inspirierenden Yoga Class. Wir schaffen Klarheit und Gelassenheit für den Tag und gönnen unserem Geist eine Ruhepause. Ein perfekter Start für das Wochenende.
Investition: 15,-€
Was bringe ich mit: Yogamatte, Handtuch, Decke, (Yoga)kissen, Wasser am Platz

Sonnenaufgang

Aerial Yoga - Core and Balance
Wann:
Samstag, den 18.9.21 von 10:00 - 12:30 Uhr
Wo: Pilates und Yoga Hof im Studio
Ablauf: Wie oben schon beschrieben geht es in diesem Special um unsere Körpermitte und um unsere Balance. Beide sind eng miteinander verbunden. Eine starke Körpermitte schafft Balance, und eine gute Balance festigt meine Körpermitte. Der positive Effekt, eine schöne ud aufrechte Körperhaltung, Achtsamkeit und Geduld die man Körper und Geist entgegen bringt. Dieses Special wird natürlich auch wieder von einer schönen einleitenden Meditation und Endentspannung begleitet.
Investition: 35,-€
Was bringe ich mit: eigene (rutschfeste) Matte, (wenn vorhanden) eigenes Tuch, Wasser am Platz
Tee gibt es bei mir! :-)

anne1

Candle Light Evening Yoga
Wann:
Freitag, den 24.9.21 von 20:00 - 21:30 Uhr
Ablauf: Wir treffen uns gern einige Minuten früher bei mir im Studio um in Ruhe die Matte auszurollen, Kissen, eine Decke und warme Kuschelsocken bereit zu legen und evtl. einen Tee zu genießen um dann pünktlich in eine entspannende und wärmende Yogastunde zu gehen. Diese Stunde bei schönem Kerzenlicht soll uns die Energie zurückgeben die wir unter Woche verbraucht haben, und sie soll uns inspirieren, uns quasi zeigen das es wichtig ist, für sich selbst achtsam zu sorgen und sich selbst etwas gutes tun. Entspannung schaffen hat viele Wege und viele Optionen und Yoga schafft vorallem Ruhe und Entspannung im Geist.
Investition: 18,-€
Was bringe ich mit: eigene Matte, Kissen, Decke, Wasser am Platz,
Tee gibt es bei mir! :-)

Candle Light Dinner — Hotel.Restaurant Zur Marienburg

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                          

 

 
 
 

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